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被称为“无声杀手”“多病之源”的高血脂，好发生于中老年人群中，然而近几年，随着人们生活水平和饮食结构的改变，高血脂人数逐年增高，且呈年轻化态势。
据悉，中国成年人中，平均每4个人就有一人患高血脂，我国血脂异常患者人数高达1.6亿，严重危害着人体健康。
作为一种慢性疾病，如果人们不加以重视，就会诱发由高血脂导致的心脑血管疾病，尤其是50岁以上的中年男性，出现冠心病，脑梗，脑出血等疾病的概率大大增加。
高血脂是什么引起的？
1、不良的生活习惯：酗酒、抽烟、熬夜，饮食不规律，喜欢吃油炸、高脂肪类食物，这些都会引起血脂的升高。
2、缺乏锻炼：尤其是从事脑力劳动的年轻人，白天工作繁忙，晚上下班后，吃饱饭就会窝在家里看电视，长期久坐、缺乏运动，也是导致血脂升高的主要原因。
3、遗传：某些因素可能发生在细胞水平上，使细胞表面脂蛋白受体缺陷，就会通过遗传传递给下一代。
4、肥胖：大部分肥胖人群都患有高血脂症，这是由于这类人群体内脂肪、胆固醇含量高，无法及时排出，就会增加血脂的异常。
5、本身患有其他疾病：如果患者本身就有高血压，冠心病等心脑血管疾病，在病情没有得到及时控制下，就容易诱发高血脂。
橘子是血脂的“催化剂”吗？
其实对于大部分高血脂患者来说，是可以吃橘子的，橘子具有多种功效，能起到降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。
健康的橘子甘皮还可以加强毛细血管的弹性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，所以橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，对于高血脂患者来说是可以吃橘子的。而且有研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
医生：冬季远离3种水果，或对血脂好
1、芒果：芒果甜甜的，但里面的含糖量也比较高，如果过量摄入过多，会引起血液粘稠度升高，容易引起心脑血管的动脉硬化。作为一种热量比较高的水果，芒果对于高血糖患者来说要减少摄入。
2、榴莲：高血脂病人要少吃或者不吃榴莲，因为榴莲这种水果含淀粉量很高，对于糖尿病病人、胆固醇血症和高血脂病人来说，要避免食用榴莲。榴莲中的饱和脂肪酸较多，摄入过多会增加胆固醇的含量，对身体造成各种负担，所以高血脂病人要小心或避免食用。
3、桂圆：高血脂患者可以适量的食用桂圆，但是不能一次性大量食用，因为桂圆的口感比较甜，其果糖含量也比较高，对于高血脂患者来说，如果大量进食桂圆，会导致原有高血脂病情的加重。
此外高血脂患者也尽量减少红枣、干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果以及果脯的摄入，这类食品的含糖量都较高。
如何预防高血脂
1、定期体检：尤其是对于50岁以上的肥胖，高血压，高血脂人群来说，应该坚持每年一次体检的好习惯，实时监测自己的血脂和血糖，以免升高诱发一系列疾病。
2、药物调节：这是治疗高血脂的最基本疗效，可以预防延缓冠心病，脑中风等疾病的发生。
3、合理饮食：日常饮食减少高糖，高热量，高油脂类食物的摄入，也能有效缓解高血脂。
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